5 DICAS PARA AUMENTAR A PRODUTIVIDADE

5 dicas para aumentar a produtividade

Você já pensou em aumentar sua produtividade? Sente como se o dia fosse curto demais para realizar todas as tarefas profissionais e passa muito tempo da sua vida se dedicando a essas atividades? 

Felizmente, há muitas maneiras para ter mais produtividade no trabalho, ou até mesmo, nas tarefas pessoais. Muitas delas são até óbvias, mas lembrar nunca é demais. Veja nesse post 5 dicas para aumentar sua produtividade.

1) Identifique seus períodos de produtividade

A maioria de nós também tem aquela hora previsível do dia em que o cérebro não está tão afiado. Por isso, todos nós temos um período do dia em que somos mais produtivos. Algumas pessoas produzem mais pela manhã, outros a tarde e outros ainda durante a noite e madrugada.

2) Seja Organizado

Manter tudo de forma organizada ajuda com que as tarefas sejam mais fáceis de serem realizadas. Ser produtivo não é apenas fazer mais coisas em menos tempo. Mas fazê-las de uma forma que realmente trarão resultados.

3) Conectar-se com o trabalho apenas na hora que o trabalho começar

Algumas pessoas começam o dia verificando os e-mails e últimas mensagens instantâneas recebidas, em algumas situações mais graves o profissional nem saiu da cama e já pega o smartphone para fazer a verificação.
Acredite, este é um dos maiores fatores de ansiedade moderna, a pessoa mal acordou e já estará se conectando aos problemas do trabalho e, o pior, provavelmente não poderá fazer nada naquele momento. Ou seja, vai receber uma carga enorme de cortisol (hormônio do estresse), que em quantidades erradas é muito maléfico para saúde.

4) Pratique atividade física

Cuidar de sua saúde é um fator essencial para uma vida mais saudável e também pode influenciar diretamente em seu nível de produtividade como profissional.

Estudos científicos afirmam que manter uma rotina de exercícios não é apenas algo bom para seus músculos, mas, também, para o seu cérebro. Então, procure ser uma pessoa ativa, pratique diariamente algum exercício que te pareça prazeroso.

5) Durma bem

Um bom sono pode aumentar consideravelmente os níveis de produtividade. Lembre-se que não é só a quantidade de horas dormidas que importa, mas a qualidade do sono.

A lista de tarefas já elimina boa parte das preocupações em lembrar o que será feito no dia seguinte. Então, antes de dormir, tente relaxar.

Gostou dessas 5 dicas de como aumentar sua produtividade? Comenta aqui quais dessas dicas vocês já realizava.

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